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Naar: Alfabetische volgorde


eenheid

Kcal

kj

eiwit

koolh.

vet

100g

bronwater

1

glas

0

0

0,0

0,0

0,0

0,0

biefstuk paard (onbereid)

100

gr

105

439

22,0

0,0

2,0

0,0

cola light

1

glas

0,4

2

0,0

0,0

0,0

0,0

filet americain

100

gr

145

607

20,0

0,0

7,0

0,0

filet americain (15 gram)

1

beleg

22

92

3,0

0,0

1,1

0,0

frituurvet

100

gr

900

3766

0,0

0,0

100,0

0,0

halverine (5 gram)

1

beleg

20

84

0,0

0,0

2,2

0,0

kaas 20+

100

gr

235

983

32,0

0,0

12,0

0,0

kaas 20+ (20 gram)

1

beleg

47

197

6,5

0,0

2,4

0,0

kaas 30+

100

gr

275

1151

30,0

0,0

17,0

0,0

kaas 30+ (20 gram)

1

beleg

55

230

6,0

0,0

3,4

0,0

kaas 40+

100

gr

330

1381

25,0

0,0

25,0

0,0

kaas 40+ (20 gram)

1

beleg

65

272

5,0

0,0

5,0

0,0

kabeljauw (gekookt)

100

gr

101

423

23,0

0,0

1,0

0,0

kalfsvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

150

628

20,0

0,0

8,0

0,0

kipfilet (onbereid)

100

gr

105

439

20,0

0,0

3,0

0,0

koffie zwart

1

beker

0

0

0,0

0,0

0,0

0,0

koolvis (gekookt)

100

gr

77

322

17,0

0,0

1,0

0,0

mayonaise

100

gr

670

2803

1,0

0,0

76,0

0,0

paardenrookvlees

1

beleg

18

75

4,4

0,0

0,0

0,0

paturain (kaas)

100

gr

360

1506

9,0

0,0

36,0

0,0

rauwe ham (15 gram)

1

beleg

46

192

3,0

0,0

3,8

0,0

rookvlees (15 gram)

1

beleg

23

96

3,5

0,0

1,0

0,0

rosbief (15 gram)

1

beleg

25

105

4,0

0,0

0,9

0,0

rundvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

135

565

22,0

0,0

5,0

0,0

salami (15 gram)

1

beleg

56

234

2,7

0,0

5,0

0,0

schol (onbereid)

100

gr

94

393

19,0

0,0

2,0

0,0

thee zwart

1

beker

0

0

0,0

0,0

0,0

0,0

tonijn (uit eigen nat)

100

gr

108

452

26,0

0,0

0,5

0,0

varkensvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

140

586

21,0

0,0

6,0

0,0

vis (gemiddeld, onbereid)

100

gr

110

460

17,0

0,0

5,0

0,0

vis (mager, onbereid)

100

gr

80

335

18,0

0,0

1,0

0,0

vis (vet, onbereid)

100

gr

210

879

16,0

0,0

15,0

0,0

zalm (uit blik)

100

gr

168

703

24

0,0

8

0,0

zwitserse strooikaas

100

gr

128

536

32

0,0

0

0,0

bak- en braadvet (vast)

100

gr

880

3682

0,1

0,1

98,0

0,1

echte boter

100

gr

738

3088

0,6

0,2

82,0

0,2

echte boter (5 gram)

1

beleg

38

159

0,0

0,0

4,2

0,2

dieetmargarine

100

gr

540

2259

0,2

0,3

60,0

0,3

dieetmargarine (5 gram)

1

beleg

27

113

0,0

0,0

3,0

0,3

bak- en braadvet (vloeibaar)

100

gr

880

3682

0,2

0,5

97,5

0,5

asperges (vers)

100

gr

20

84

2,0

3,0

0,0

0,6

champignons (vers)

100

gr

16

67

2,7

0,6

0,2

0,6

bouillion

1

beker

20

84

1,2

4,0

0,0

0,8

andijvie (vers)

100

gr

14

59

2,0

1,0

0,2

1,0

brie (gemiddeld)

100

gr

336

1406

20,0

1,0

28,0

1,0

camembert (gemiddeld)

100

gr

300

1255

22,0

1,0

23,0

1,0

mozzarella

100

gr

299

1251

27,0

1,0

21,0

1,0

postelein (vers)

100

gr

10

42

1,0

1,0

0,2

1,0

rivella light

1

glas

8

33

0,0

2,0

0,0

1,0

sardines (uit blik)

100

gr

226

946

24,0

1,0

14,0

1,0

tong (gekookt)

100

gr

105

439

23,0

1,0

1,0

1,0

aardbeien

100

gr

24

100

1,0

5,0

0,1

1,2

augurken

100

gr

10

42

0,6

1,3

0,2

1,3

leverworst (15 gram)

1

beleg

63

264

1,8

0,2

6,2

1,3

smeerkaas 30+ (15 gram)

1

beleg

34

143

3,0

0,2

2,3

1,3

kwark mager (100 gram)

1

bakje

72

301

15,0

3,0

0,0

1,5

spinazie (vers)

100

gr

20

84

2,5

1,6

0,4

1,6

bleekselderij (vers)

100

gr

14

59

1,0

2,0

0,2

2,0

broccoli (vers)

100

gr

20

84

2,0

3,0

0,0

2,0

groenten vers (gemiddeld)

100

gr

20

84

2,0

2,0

0,5

2,0

komkommer

100

gr

10

42

0,6

2,0

0,0

2,0

mosselen

100

gr

57

238

10,0

2,0

1,0

2,0

radijsjes

100

gr

14

59

1,0

2,0

0,2

2,0

snijbonen (vers)

100

gr

18

75

2,0

2,0

0,2

2,0

sla

100

gr

16

67

1,4

2,2

0,2

2,2

tomatesap

1

glas

32

134

1,8

5,8

0,0

2,9

bloemkool (vers)

100

gr

23

96

2,0

3,0

0,3

3,0

bokking (gebakken)

100

gr

330

1381

22,0

3,0

26,0

3,0

kebab (onbereid)

100

gr

215

900

17,0

3,0

15,0

3,0

snijbiet (vers)

100

gr

28

117

3,0

3,0

0,4

3,0

witlof (vers)

100

gr

17

71

1,0

3,0

0,1

3,0

aubergine (vers)

100

gr

18

75

0,7

3,3

0,2

3,3

karnemelk

1

glas

70

293

7,0

7,0

1,0

3,5

yoghurt vol (150 gram)

1

bakje

85

356

5,1

5,3

4,8

3,5

ijsthee

1

glas

60

251

0,0

7,5

0,0

3,8

biogarde mager (150 gram)

1

bakje

50

209

6,0

6,0

0,2

4,0

boerenkool (vers)

100

gr

41

172

4,0

4,0

0,9

4,0

courgette (vers)

100

gr

19

79

0,6

4,0

0,1

4,0

rode kool (vers)

100

gr

26

109

2,0

4,0

0,2

4,0

tomaten

100

gr

22

92

1,0

4,0

0,2

4,0

tuinbonen (vers)

100

gr

39

163

5,0

4,0

0,3

4,0

wittekool (vers)

100

gr

24

100

2,0

4,0

0,0

4,0

biogarde halfvol (150 gram)

1

bakje

75

314

6,5

7,1

2,3

4,8

melk (volle)

1

glas

128

536

7,0

9,6

7,0

4,8

melk (half volle)

1

glas

96

402

7,2

9,8

3,0

4,9

melk (magere)

1

glas

66

276

6,4

9,8

0,2

4,9

knolselderij (vers)

100

gr

32

134

2,0

5,0

0,4

5,0

koolraap (vers)

100

gr

26

109

1,0

5,0

0,2

5,0

paprika

100

gr

24

100

1,0

5,0

0,0

5,0

prei (vers)

100

gr

31

130

2,0

5,0

0,3

5,0

yoghurt halfvol (150 gram)

1

bakje

75

314

6,3

7,6

2,3

5,0

yoghurt mager (150 gram)

1

bakje

60

251

6,8

7,5

0,0

5,0


 
 
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